稽古始めは私を含めてみんな身体がなまっています。年末年始はお休みが長い上に座って食べることが多いので尚更です。
顔色が良くない方、足元がふらつく方…。準備体操をして、基礎レッスン、カスタネット練習、セビジャーナスくらいになってくるとだんだん血行が良くなり身体が軽くなったように感じられます。そして、後半何曲かを踊っていくと身体がいわゆる覚醒するんですね。
これがまさしく健康の元です。