怪我や病気をするとまずは
安静に、と言われますが いつまで安静にしているかは微妙な判断が必要かと思います。
1週間動かないと肩がこったり全身のバランスがくずれて体調が悪くなりました。
少しずつ、ちょっとずつ無理をして 行きつ戻りつやっています。